Baños de adelgazamento

Na loita por unha fermosa figura, a xente usa diferentes métodos. Entre eles hai baños, cando se usa cal, prodúcese a perda de peso. O foco principal destes procedementos é a queima de graxa. Para obter o resultado, cómpre saber que efecto teñen certas herbas, aceites e outros ingredientes engadidos ao baño. Isto permitiralle seleccionar os ingredientes máis axeitados para cada individuo.

Eficacia dos baños na perda de peso

a eficacia dos baños de adelgazamento

Ao finalizar os baños especiais destinados á queima de graxa, prodúcese unha perda de peso de 5 a 10 kg. Pero isto non significa que se obteña tal resultado se non te limitas aos alimentos e, mentres te tomas un baño, continúa incluíndo na túa dieta cantidades abundantes de alimentos graxos e especias.

Se realizas a preparación correcta dos baños e segues ao mesmo tempo unha serie de regras, que se mencionarán a continuación, ademais da perda de peso, tamén se observa unha mellora do estado da pel. Adquire suavidade, tenrura e frescura. En presenza dun defecto como as estrías, desaparece case por completo e faise menos perceptible.

Ademais, tomar eses baños axuda a aliviar o estrés e levar a todo o corpo a un estado relaxado.

Algunhas recomendacións

Calquera baño alivia a fatiga e tonifica todo o corpo. E cando se engaden certos ingredientes, queimáronse as células graxas e mellórase a elasticidade da pel. Este procedemento debe realizarse 4 veces por semana, 15 minutos cada unha. Só se se observa ese horario, obterase o resultado.

Durante o baño: a temperatura óptima da auga é de 38-40 graos. Durante o procedemento, a auga arrefríase, polo que cómpre engadir periodicamente auga quente ao baño para manter a temperatura orixinal.

O baño faise mentres está sentado. Nesta posición, a auga só debería cubrir a rexión lumbar e chegar ao peito. Non se debe recrutar unha gran cantidade, xa que unha forte carga vai sobre o corazón, o que levará a un aumento da frecuencia cardíaca.

Ademais, non se recomenda comer unha hora antes de tomar un baño e unha hora despois deste proceso. O momento máis favorable para tomar baños é á noite (antes de deitarse).

Para obter o mellor efecto ao tomar un baño, debes facer exercicio físico ou, polo menos, facer exercicios diarios pola mañá e tampouco facer excesos.

Contraindicacións para o baño

Está prohibido o baño durante calquera enfermidade. Este procedemento non se pode levar a cabo durante os días críticos. Non podes usar tales bañeiras para enfermidades cardiovasculares. Non se recomenda o baño para adelgazar para persoas con enfermidade crónica. Non obstante, se o desexo de aceptalo é irresistible, é mellor que o consulte o seu médico atendente. Non podes levar a cabo este tipo de baños a nais embarazadas e lactantes, nin a persoas con presión arterial baixa. Non se poden tomar baños para perder peso e pacientes con mastopatía, así como pacientes con epilepsia e mioma.

Masaxe mentres se toma un baño

como adelgazar tomando un baño

Ao tomar un baño, o tecido subcutáneo quéntase, polo que os vasos se dilatan. Isto promove a mobilización de graxa, debido a que se leva a cabo a perda de peso. Para facer este proceso máis eficaz, recoméndase facer unha lixeira masaxe mentres se toma un baño.

Hai varias opcións de masaxe mentres se toma un baño. O máis común é masajear o corpo con suaves movementos de acariñamento desde o fondo cara ao peito. Este proceso pódese levar a cabo empregando un pano de lavar, un cepillo especial ou manoplas anticelulíticas. Neste caso, o principal é cumprir unha certa secuencia de masaxes de partes do corpo. Recoméndase comezar a masaxe desde o pescozo, mover suavemente ao peito e baixar ás mans. É necesario masaxear a parte traseira e o abdome, e só entón procederá a acariciar as pernas e as nádegas.

O segundo método de masaxe son os movementos circulares. Inicialmente, as mans fanse masaxes, comezando polas mans e agarrando os ombros. Ao final da etapa anterior, trabállanse as áreas do corpo ao redor do peito, despois das cales baixamos ás pernas e masaxeamos partindo dos dedos e subindo suavemente cara ás cadeiras. No abdome realízanse movementos circulares arredor do embigo. E, finalmente, o pescozo é masaxeado, comezando polo pelo e movéndose ata os ombreiros.

Mellorar a eficiencia dos baños

Para obter o mellor efecto posible, tome unha ducha e lave ben antes de tomalos para limpar a pel de impurezas. Isto axudará a eliminar a película graxa protectora da superficie do corpo e asegurará que os nutrientes do baño preparado entren na capa subcutánea. Ao final do baño, non é recomendable ducharse ou secarse. O máis óptimo neste caso será unha bata de felpa, vestida cun corpo mollado. Nesta forma, ten que deitarse baixo unha manta quente e as substancias que reducen o peso corporal, engadidas á auga, seguirán queimando graxa durante algún tempo.

Adestramento para o aqua doméstico

Un dos grandes programas anticelulíticos e de queima de graxa é o adestramento acuático. Pódese obter un bo efecto nos baños de mar para adelgazar, para iso engádense 0, 5 kg de sal mariña ou 2 g de sal de mesa común. Durante o adestramento acuático, unha toalla de felpa dobrada en varias capas debe colocarse baixo a cabeza.

Sostendo as mans nos bordos da bañeira cómpre levantar alternativamente as pernas sen dobrar os xeonllos. Este exercicio hai que facelo varias veces. No segundo exercicio, as pernas rectas deben levantarse e logo dobrarse nos xeonllos e tirar ata o estómago. O terceiro exercicio son "tesoiras". O cuarto exercicio faise mentres está deitado de lado. Nesta posición, a perna, situada na parte superior, elévase e logo cae. Despois de facelo varias veces, hai que facer un exercicio similar coa outra perna. E o último exercicio realízase en posición horizontal. Para facelo, cómpre colocar as mans no fondo do baño e levantar o corpo, levantando as nádegas desde o fondo. Despois de volver á posición inicial, repítese o exercicio.

Receitas de baño para adelgazar

Baño para adelgazar con aceite esencial

  • "Delgado". Baseado na adición de aceites esenciais, que axudan ao proceso de queima de células de graxa subcutánea. Coa súa axuda, a pel apértase, redúcese o aspecto da celulite e as marcas das estrías fanse menos notables. Hai varias composicións que se poden usar para preparar un baño curativo que axuda a resolver un problema en particular. Para reducir o peso corporal, úsase unha mestura de aceites como pomelo, noz moscada, piñeiro, zimbro, romeu e limón. Todos os aceites de baño para adelgazar tómanse en 5 gotas. Para resolver o mesmo problema pódese empregar unha mestura de 6 gotas de aceite de zimbro, 2 gotas de aceite de ciprés e a mesma cantidade de aceite de limón e laranxa.

Para os que teñen celulite, é adecuada unha mestura composta por 3 gotas de aceite de zimbro e a mesma cantidade de pomelo, 4 gotas de limón e 5 gotas de aceite de piñeiro. Para solucionar este problema, tamén é axeitada unha mestura composta por 3 gotas de laranxa e a mesma cantidade de aceite de mandarina, 4 gotas de romeu e 5 gotas de aceite de bergamota.

Antes de preparar o baño, selecciónase a mestura máis axeitada. Dúas culleres de sopa dela mestúranse con dúas tapas de baño de burbullas. Engádese mel á mestura resultante, na cantidade de 2 culleres de sopa. culleres. Nunha bolsa de gasa ou tea, recóllense 50 g de fariña de avea e suspéndense da billa para que durante o recheo do baño, a auga flúa polos flocos.

  • Baños de mar para adelgazar con framboesas e mel.Para cociñar necesitas un termo no que teñas que botar 100 g de follas de framboesa secas e engadir auga fervendo. Despois de 30 minutos, colar o caldo e engadir un vaso de mel líquido e calquera composición de aceites esenciais descrita anteriormente. Disolver 500 gr. No baño recollido. Sal mariña e despeje a mestura preparada.
  • Baños para adelgazar con aceites cítricos. Os aceites de baño cítricos para adelgazar son axeitados para preparar un baño con sal para adelgazar. Engádense ao baño 25 g de sal mariña e 15-16 gotas de aceite cítrico. Pódense engadir varios tipos de aceites cítricos. Este baño de adelgazamento tómase durante 30 minutos. O efecto resultante despois da primeira dose é un aumento da vivacidade.
  • Baños de adelgazamento "Para gourmets". Para preparar este baño con sal para adelgazar, necesitarás un vaso de sal mariña e a mesma cantidade de refresco. Engade 2 culleres de sopa á auga. culleres de café e unhas pingas de aceite de espinheiro marino. Tamén cómpre engadir 200 ml de zume de piña. Un baño con sal e sosa para adelgazar axuda a eliminar as toxinas e o exceso de líquido.

Baños de adelgazamento de tilo

receitas de baño para adelgazar
  • Baño para adelgazar con flores de tilo.Debido a que o tilo aumenta a transpiración e a excreción de toxinas, é moi popular entre unha enorme variedade de baños de adelgazamento. Para preparar este baño, pode usar calquera parte do tilo: xemas, casca, follas e inflorescencias. Vértense 300 g de tilo con auga fervendo na cantidade de 5 litros. Despois de 30 minutos, o caldo está listo. Recoméndase aplicar á hora de durmir.

Baños para adelgazar a mostaza

  • Baño adelgazante brisa mostaza. Para a preparación, úsase un vaso de po de mostaza seca, que se dilúe nun recipiente con auga morna ata obter unha solución homoxénea. A solución resultante é vertida no baño recollido. A duración deste procedemento é de 10 minutos, despois dos cales hai que lavar o corpo con auga limpa e morna, vestir con calor e deitarse debaixo da manta.

Baños de mar para adelgazar con leite ou mel

  • Baño para adelgazar "O segredo de Cleopatra".Para preparalo cómpre levar 1 litro. leite e engade 100 gr. cariño. Para que o mel se disolva mellor, recoméndase quentar un pouco o leite, pero non fervelo. Unha mestura prepárase por separado, composta por 150 gr. crema de leite e a mesma cantidade de sal. Para comezar, o corpo manchase coa mestura preparada durante 15 minutos, despois dos cales hai que lavalo cunha ducha morna. Despois diso, leva auga morna ao baño e vértese a solución de leite preparada. Despois dun baño así, a pel tonifícase e aprétase. A duración deste procedemento é de 25 minutos.
  • Baño de adelgazamento "Bran".Para cociñar necesitas 2 litros. leite, ao que se lle engade 1 kg de farelo. Na mestura resultante, aínda ten que botar 1 colher de sopa. unha culler de mel. A mestura resultante é vertida no baño recollido. A duración do procedemento é de 30 minutos. Despois de tal procedemento, a pel actualízase e apértase.