Xenxibre para a perda de peso: mitos e verdades

Ginger é unha común Oriental especias que ten propiedades curativas especiais. Curandeiros desde os tempos antigos altamente valorado xenxibre pola súa capacidade para curar varias enfermidades e amplamente utilizado spice na práctica. Cociñeiros notar o sabor incrible de especias, engadiu que a sopas, pratos principais e sobremesas, cocido tónico e bebidas refrescantes.

xenxibre

A composición de xenxibre

Spice contén vitaminas a, d, B1, B2, e outeiro (vitamina B4) e ácido nicotínicos (vitamina PP). Dos elementos contén potasio, calcio, magnesio, ferro, potasio, fósforo, xermanio, cromo, aluminio, manganeso, e cromo. A estrutura inclúe moitos aminoácidos esenciais, en particular asparagine, polo que se regula o sistema nervioso. Inclúen ácidos graxos como Caprylic, oleico, linoleico, así como fibra dietética e aceites esenciais. Tsingiberen dá un sabor especial, gingerol, ten un poderoso efecto terapéutico sobre o corpo humano.

Xenxibre: propiedades útiles e contra-indicacións

Propiedades útiles

De especias preparado bebidas que uso no tratamento de:

  • Arrefriados
  • Asma
  • Infertilidade
  • Impotencia
  • Enfermidades do fígado
  • Enfermidades do tracto gastrointestinal.
  • Enfermidades do intestino. 1/2 Cunca de iogur engadir 1/4 cucharadita de noz moscada e 1 colher de chá de xenxibre.
  • Os dentes e outras enfermidades da cavidade oral. O suficiente para mastigar un anaco de raíz e manteña ferida ata a desaparición de sensacións desagradables.
  • Enjôo. Engadir 1/2 colher de chá de xenxibre no té e beber 30 minutos antes dunha comida.
  • Enfermidades da gorxa. Unha peza de xenxibre e, lentamente, mastigar, mentres que na gorxa non comezar unha lixeira sensación de formigamento.

Ginger bebidas axuda a limpar o corpo de toxinas e teñen un efecto positivo sobre o metabolismo. Tés de especias loitar contra as bacterias, e tamén son usados para se librar de parasitos. Ginger desintoxica e fortalece os vasos sanguíneos, reduce o colesterol, fortalece a memoria.

Contra-indicacións

xenxibre para a perda de peso

Raíz de xenxibre non pode ser chamado unha panacéia, como aínda remedios naturais pode ter un efecto negativo no uso indebido. Prohibido o uso de especias cando:

  • Úlceras de órganos internos e colite ulcerativa
  • Elevada temperatura do corpo
  • Cálculos biliares
  • Inflamación do intestino
  • Alerxias
  • Elevada temperatura do corpo
  • Grave do fígado enfermidades como a cirrose e hepatite
  • A presenza de pedras nos riles
  • Predisposición para o sangramento
  • A acidez do estómago (contido de alcaloides estimular a secreción de zume gástrico, que pode levar ao desenvolvemento de úlceras ou gastrite).

O coidado debe ser tomar bebidas con enfermidades do corazón e presión arterial elevada. Durante o embarazo e lactación o uso de té de xenxibre non está prohibido, pero primeiro temos que discutir este asunto co seu médico. Crese que bebidas con xenxibre mesmo aliviar os síntomas de intoxicación nos primeiros estadios do embarazo.

A perda de peso con xenxibre: mitos e verdades

Spice é un dos produtos máis populares para a perda de peso. Cando e quen presentou esta teoría e está presente real evidencia científica? Biólogo xaponés L. K. Khan realizou experimentos con ratos de laboratorio, dando-lles como alimentos de graxa, alto contido calórico dos alimentos e engadindo dieta franxas de xenxibre. Como resultado, o peso dos ratos non foi aumentado, e termogênese foi aumentada. Así foi posible probar que o peso non é aumentado pola inxestión de grandes cantidades de comida, con todo, estes resultados non poden ser deseñados para a capacidade de xenxibre para queimar graxa ou perder peso.

Ademais, a investigación sobre os seres humanos foi realizado. Aínda que sería lóxico para dividir os voluntarios do grupo experimental, que tería alimentados con diferentes esquemas: co uso de xenxibre e sen que, coa inclusión de un programa obrigatorio de exercicio físico ou sen. Noutras palabras, as conclusións dos expertos en cuestión un completamente diferente área, pero gradualmente "eliminado" a capacidade de xenxibre para reducir o exceso de peso. Aínda que non hai medidas da aceleración do metabolismo foi realizado.

Hai outra aclaración importante. A cantidade de ginger, que é válida para o seu uso por día non debe superar o 4 g en forma pura, xa que os ingredientes activos da planta efecto sobre o sistema nervioso, simplemente "forzando" a ela para se esqueza de alimentos, embotar a fame.

Xenxibre para a perda de peso: regras e receitas

té de xenxibre

O uso máis común de especias é a preparación de tés.

Té de xenxibre para a perda de peso (a receita clásica)

ESFREGUE raíz de xenxibre, peladas da pel nun ralador fino. 2 culleres de sopa recibiu o especias poñer-los en un pote cunha capacidade de 1 litro (ou nunha botella térmica). Aperto de limón 60 ml de zume, engadir 2 culleres de sopa de mel e despeje auga fervendo. Coidadosamente mexa e infusión por preto de 1 hora. Despois diso, o produto está listo para usar. É aconsellable tomar beber 1/2 Cunca 3 veces ao día.

Ginger bebida para a perda de peso (con un gran peso)

Para preparar precisa de xenxibre e allo. 20 g de raíz de xenxibre cortado en placas finas, engadir o allo picado, poñer en un profundo tigela e despeje 2 litros de auga fervendo. A bebida é infundir 1 hora, despois coe a través de gaze, dobrado en 2 capas e beber 1/2 Cunca antes das comidas.

Xenxibre para a perda de peso na casa (receita con planta e menta)

A bebida é preparado a partir de 50 g de esmagado follas de menta fresca, 20 gramos de xenxibre e unha pitada de planta, que derramar 1,5 litros de auga fervendo e insistir en 1 hora. Despois de estirar engadir á mestura 1/3 Cunca de zume de limón e 1/4 Cunca de zume de laranxa. Bebida xeada e beber 1/3 Cunca antes das comidas.

Xenxibre para a perda de peso receita con iogur

300 ml de baixo contido de graxa produtos lácteos fermentados engadir 2 culleres de té de xenxibre en po, 1 cucharadita de canela e unha pitada de pementa vermella. A bebida é preparado inmediatamente antes da utilización. Pode beber antes das comidas ou despois. O coidado debe ser usado para as persoas con elevada acidez, xa que os ingredientes son capaz de estimular o proceso de secreción de zume gástrico.

Tendo en conta que o xenxibre axuda a impulsar o sistema inmunitario de enerxía do corpo, beber é útil non só para perda de peso, pero na tempada de arrefriados, porque axuda a quentar despois de hipotermia, e tamén é capaz de destruír bacterias nocivas. Ofrecemos varias opcións de tés.

Quente calefacción té

bebida de xenxibre

2 limóns poñer por uns minutos en auga quente, a continuación, leva-lo para fóra, cortar e espremer o zume. Traer auga fervendo para 300 ml, engadir 2 culleres de sopa de mel e 10 gramos de xenxibre en po. A bebida pode ser consumido en 30 minutos, divididos en 2 partes. En casos excepcionais, é posible engadir á bebida 2 culleres de sopa de bo whisky.

Un tónico bebida feita a partir de xenxibre e té verde

Feble brew té verde para 5 minutos, despeje a infundir líquido nun bote, engadir 10 g de xenxibre moído e engadir 500 ml de auga fervendo. Beber insistir 30 minutos e beber en pequenas porcións. Este té axuda a tratar con arrefriados e fortalecer o sistema inmunolóxico.

Xenxibre para a perda de peso: comentarios fina

O proceso de se librar do exceso de peso é moi lenta, xa que, como xa dixemos antes, o xenxibre é unha queima de graxa ferramenta, e tamén non reducir o apetito (con uso moderado). Unha inestimable beneficiarse de beber ginger é unha especie que ten un restaurador efecto sobre o corpo, aumenta a resistencia a enfermidades e elimina as toxinas do corpo, axuda con algunhas enfermidades.

Unha lixeira diminución do apetito é observado debido ao feito de que unha parte da bebida consumido antes das comidas, o que leva a comer menos alimentos. Ademais, os ingresos de xenxibre tés son moi saborosos e nutritivos que provoca a sensación de saciedade.

En xeral, as bebidas son moi útiles e son recomendados para engadir na súa dieta diaria. Co uso constante, pode conseguir lenta perda de peso 10-15 kg por 1 ano.