De limón para a perda de peso — formas de usar zume, manteiga, auga e té

De limón para a perda de peso non é só dieta zume. Moito se sabe para acelerar o metabolismo pode usar unha receita simple – comer á noite, a metade da picada de limón con 50 gramos de carne ou de peixe sen graxa. Este "cocktail" vai axudar máis fácil para adormecer, ben e aminoácidos en combinación con vitamina C pode axudar na recuperación muscular durante a noite. Músculos, á súa vez, require para o seu desenvolvemento e crecemento unha gran cantidade de enerxía, e, ao final, limón receita vai axudar a reducir o peso. Con todo, todo o escrito anterior é certa só para aqueles que regularmente implicados na forza e non neglixencia a nutrición adecuada.

Zume de limón para a perda de peso

de limón para a perda de peso

Zume de limón pode ser aplicado en varias formas. Ten unha receita que di que eu debería beber antes do Almorzo, xantar e cea, con unha culler de té de crema de leite, zume disolto en medio Vaso de auga morna. Ademais de mellorar a dixestión e acelerar o metabolismo, esta receita permite compensar a deficiencia de vitamina C, e lixeiramente mellora o sistema inmunolóxico. O valor práctico de beber zume de limón con auga, é que o líquido quente enche o estómago, así, o seu apetito centro recibe o sinal de que non está con fame. Así, a auga con zume de limón pode ser un bo compañeiro ferramenta no proceso de cumprimento de calquera dieta, ou simplemente asistente nun intento de comer menos. E, por suposto, un zume con auga non pode ser utilizado para aqueles que teñen alta acidez do zume gástrico, gastrite, colite.

Zume de limón ás veces é recomendable beber pura despois da inxestión de ácidos carnes. Supostamente, que vai axudar a mellorar o funcionamento do fígado e os riles, e vai ser capaz de facilmente dixerir graxa. O problema con esta visión consta que non promove a perda de peso. Si, o fígado non recibir algún apoio, pero a calor da súa graxa do alimento inxerido con seguridade na súa totalidade. Entón non tente abuso beber zume de limón, especialmente que estraga o esmalte dos dentes, se non lava-lo con auga e non cepillo dos dentes despois.

Aceite de limón para a perda de peso

Aceite de limón para a perda de peso – axudar ao aire libre aplicacións. En calquera caso, non tente engadir lo para mingau ou outros alimentos! Aceite de limón é agresivo, pero esta é a súa vantaxe – se aplique algunhas gotas nas áreas de problema, non vai ser un poderoso fortalecemento da circulación sanguínea e "produtos de decaemento" de lípidos vai ser excretado desde os tecidos máis rápido que o habitual. É dicir, este aceite esencial debe ser usado en anti-celulite máscaras e cremas. Pode cociñar o "crema de limón" adelgazamento, engadindo algunhas gotas de aceite esencial en 100 ml de calquera hidratante crema para o corpo. Mexa ferramenta e utilizar a masaxe problema áreas despois dun baño.

Ademais, está probado que inhalada o aroma de limón antes das comidas pode reducir o apetito e para calmar o estrés que é moitas veces a causa raíz de comer de máis. Pode usar aceite de limón, que está contida no convencional casca de limón. Cheiro a codia para 20 minutos antes de comer, beber un vaso de auga, e sobremesa que non vai querer.

Lembre que antes de aplicar calquera limón ingresos é para asegurarse de que non alerxias de froitas cítricas, e en calquera caso, non superar a dose recomendada para o zume non é máis de 2 culleres de té de aceite esencial de tres gotas de un wrap, unha máscara ou unha porción de crema de masaxe. Observar moderación en alimentación e exercicio, e o limón vai servir como un gran seguimento ferramenta no proceso de perda de peso.

Auga con limón para a perda de peso

Beber auga con limón durante todo o día – unha gran idea, se quere perder peso, e non teñen contra-indicacións para o uso de crema de froitas a partir do tracto gastrointestinal. Simple bebida vai aforrar a partir de deshidratación, o que é aínda máis perigoso que un máis estrita dieta de cumprir. Suficiente de auga na dieta permite manter a concentración na solución do intelectual tarefas, e a vitamina C contida na limón vai apoiar o seu sistema inmunitario.

Para obter unha bebida saudable, é o suficiente para espremer o zume de 1 de froitas en 1 l de limpar filtrado de auga potable. Despeje o líquido en botellas, e asegúrese de que parte sempre foi con vostede no escritorio ou no saco.

Con todo, pode atopar e perigoso receitas con auga de limón. Moitas veces a xente pensa que o aumento da concentración de zume de auga axuda a perder peso máis rápido. Isto non é así – o máis ácido auga, máis que estimula a secreción de zume gástrico, e o máis problemas potenciais para os dentes que trae. Os Fans para dobrar o número de limóns, tamén, están en silencio engadido para a dieta diaria de 100-200 calorías xunto con un concentrado de beber. Ademais, o "pobo" hai unha crenza de que a adición de mel en auga con limón fai moi útil para perda de peso. Saúde quizais, pero se está co obxectivo de reducir o peso, que faría ben para desistir de todas as bebidas açucaradas, como eles case inmediatamente elevar o nivel de azucre no sangue, e causa unha rápida secreción de insulina. E é condición fisiolóxica non só retarda o proceso de queima de graxa dieta, mellora o apetito despois dunha comida. Ao final, doce auga con zume de limón só pode empeorar a situación.

Non hai que esquecer que mesmo "saudable" auga con zume de limón representa unha ameaza potencial para o esmalte do dente. Aclarado a boca despois de cada recepción, e utilizar a palla beber sempre que sexa posible.

Té con limón para a perda de peso

té con limón para a perda de peso

Favorito de todos té de limón é capaz de substituír a sobremesa. Unha bebida quente con "interesantes" gusto – o que precisa, se xa comeu, pero aínda me sinto a satisfacción da comida. Moitas veces o hábito de lavar abaixo unha comida non é tan prexudicial como falar sobre a súa nutricionistas. Moitas persoas están tan afeitos ao té ou café despois dunha comida que só non sentir como a comida é longo e arrastrar as pezas ata o desexaba-para Cunca de té vai estar nas súas mans.

Con todo, o té de limón é capaz de queimar graxa ou afectar o seu metabolismo. Se che gusta de el – bebida, se non – escolla bebidas que son seguros para a forma e apelar para ti, persoalmente,.

A maioría das persoas que perden peso o "dobre" beneficios do té verde con unha porción de limón, e é aínda mellor que o té negro. Polo menos, o té verde non é xeralmente borracho con azucre, polo que é máis fácil para incluír na dieta saudable nunha dieta.

Dieta receitas con limón para a perda de peso

Peito de polo en zume de limón

1 limón, 1 toranja, 600 g de peito de polo, unhas follas de menta, assadeira con revestimento antiadherente. Espremer zumes de froitas, e embebido en unha mestura de froitas cítricas repartido polo pezas para 2 horas. Entón, á dereita, co zume de poñer o polo en unha assadeira, cubra con papel aluminio, fure en varios lugares cun garfo para saír vapor, e cociña por preto de media hora no forno a 180 graos. Decorar con follas de menta, servir con todos os vexetais ou arroz.

Torta de limón para dieters

Steve en po, 1 limón, 400 g de queixo fresco 0%, 4 claras de ovo, 4 culleres de sopa de farelo de avea. Mestura con queixo cottage, non esquecer de engadir unha pequena cantidade de po para o farelo. De farelo e a metade do queixo para facer a masa, engadir 2 proteína. Mestura ben, leve ao forno ata quedar brando nun non-stick forma, preto de 15 minutos a 180 graos. Limón conxelar e grella ou moer no liquidificador, engadir o resto do queixo, proteína e un pouco de steve, e facer o recheo. Poñer o recheo na parte superior, e traer para prontidão, ata a parte superior capa de queixo non vai ser cocido.

Único con salsa de limón

6 a La carte pezas de sola file, romeu, 3 limóns, 1 aguacate, 400 g cocido brócolis. Exclusivo para cociñar en o barco de vapor por 20 minutos, pre-espolvoreo con romeu seco. Espremer o limóns, e 2/3 do zume para baste o peixe. 1/3 con zume de remolacha e aguacate para converterse nun puré. Para ser servido lixeiramente fresco peixe con salsa verde. Pode decorar o prato con franxas de limón.

Té con limón e herbas

1 colher de sopa de tomiño, fireweed, chan de flores de camomila, e 1 de limón. Ferva as herbas con auga é de 90 graos, preto de 1 l, para servir o té con franxas de limón, ou só cortar a froita en 4 anacos e coloque nunha tixela para soldeo.

Limón-amorodo beber

1 l de auga purificada, 1 limón, 200 g de amorodos frescos ou conxelados, un pouco de menta. Bagas cortado pola metade, limón, ben lavadas e cortadas en anacos á carta. Menta esmagado con unha pila de madeira morteiro, poñer no fondo do vasos de auga, engadir limón e amorodos, e cubrir con auga. Antes do uso, infundir durante polo menos 1 hora.

Versátil salsa de limón

4 limóns, conxelar no conxelador, unha morea de endro, 4 culleres de sopa de aceite, unha culler de té trimestre de xenxibre en po, se che gusta picante. Conxelados limóns coa casca ralada, salsa picada e un pouco de "empurrar" pila de madeira almofariz, engade as raspar de limón, o aceite e o xenxibre, almacenar nun recipiente selado na neveira.

Citrus espresso

Chan de café para o café, Turk, 1 limón, un pouco de steve, 1 Mandarina. Mandarina e medio limón e moer a un puré, mestura con café tomou a súa dose habitual. Cubra con auga, deixe ferver e elimina do lume, a continuación, rapidamente quentar de novo ata que ata que o aumento de escuma. Tensión, despeje en vasos e decorar a beber picado metade dun limón.

Resultados e feedback

O resultado do uso regular de limón en alimentos pode ser realmente mellora da saúde e vitalidade. Nós non dan importancia para o uso de vitaminas a partir de alimentos, mentres tanto, calquera dieta aumenta a nosa necesidade de vitamina C. Se ignore-lo, o sistema inmunitario pode fallar, e arrefriados vai acompaña-lo para un tempo moi longo. Os médicos non se cansan de repetir sobre a importancia da prevención, isto é aínda máis importante se vostede está en unha dieta.

Con todo, os resultados en termos de perda de peso non depende de como moito que comer limóns, e como honesto vai a xente respecto a ingresos. Ás veces, a xulgar polos comentarios que limóns, pola contra, aumentar o apetito, causar azia, e obrigar a persoa ten máis, non menos. En tales casos, é mellor para substituír o froito algunha outra fonte de vitaminas ou mesmo mellorar a súa dieta con alimentos de farmacia, pero a abandonar o produto provocador.

Comentarios sobre o zume de limón a imaxinación. Algúns duro beber, aromatizado con pementa e xenxibre, e, a continuación, pregunta a unha recepción no gastroenteroloxía. Lembre que un vaso de auga acidificada ten un lugar na dieta, pero se non teñen enfermidades e que a auga non é a primeira cousa que transforma no seu estómago pola mañá. Profesionais médicos recomendan son xeralmente saciar a súa sede con auga de limón entre comidas e non seguir a receita popular e beber media hora antes do Almorzo.