A perda de peso: instrucións de uso

Quere perder peso e estar máis saudable? Artigo sobre como comezar a perder peso e que mellor usar para facilitar o cambio de hábitos e estilo de vida.

Atención! Se xa estás preparado para saír do sofá e quere unha pílula máxica, entón este artigo non é para ti.

Clave concepto – aplicar

Certamente sabe que non hai ningunha pílula máxica, milagre pomadas, e cremas, mediante o que pode se librar de quilos indesejados e polgadas extra. Pero por que unha gran porcentaxe de persoas que cren en tales fondos, compra-los e esperar por un milagre? É un mito destinadas a bombear o diñeiro, e, peor aínda, tales manipulacións pode prexudicar significativamente o corpo. Lembre, non caer para estes trucos.

Algúns pasos no camiño para a perda de peso:

Instrución para a perda de peso
  1. Tomar unha decisión.Agora, despois de ler o artigo, ollar no espello e honesta responder á pregunta "como, se eu estaba a miña reflexión?" Se a resposta inclúe a palabra "Non", agora é o momento de actuar. Non hai necesidade de esperar para o luns, festivo, o primeiro día lunar ou cando é verán. Comezar a actuar agora. Lembre, o mellor día é hoxe.
  2. Seleccione a actividade. Calquera que sexa o tempo alí fóra, sempre pode gozar dun paseo ao aire libre. Cada estación ten as súas vantaxes. Camiña no Parque, Ciclismo ou patins – unha gran solución para considerar e, a pesar de todos os pros e contras de un doloroso día. Só ten que comezar a facer deporte e obter pracer a partir do proceso. O seu corpo vai agradecer.
  3. Estar sempre de bo humor. Absolutamente non pode culpar a si mesmo e culpa polo fracaso. Loanza a si mesmo para o mal resultados visibles e o seu corpo vai ama-lo de volta. Non importa o que o ritmo que están movendo, a principal cousa - para non deixar.
  4. Comezar o seu Diario de éxito. Escribir ata os máis pequenos logros. Son importantes! É a súa vitoria. Nunca comparar coas estrelas e non aspiran a parámetros de 90-60-90. Cada persoa é única. Importante só a SÚA puntuación. O mundo ten o suficiente de supermodels. Vostede debe ser cómodo. Esforzo-se para amar a si mesmo cada día máis. Aviso só os cambios de onte. O diario vai axudar a atopar a forza, especialmente en aqueles momentos en que parece que tes algo que non pode tratar. Re-ler o seu progreso, e terá a enerxía para actuar, para continuar e non parar.
  5. Non reprende a si mesmo por fallos. Non me engano só un que non fai nada. Ás veces, pode dar unha debilidade. Non é asustado e é, ten reparo, a principal cousa - para deixar no tempo. Asegúrese de amar a si mesmo!

Estar en harmonía cun mesmo e o seu corpo e a confianza só para expertos e fiable de información. É importante non só para perder peso, pero tamén para consolidar o resultado, aínda que non prexudica a saúde do debilitante dietas.

Tomar medidas de hoxe, e certamente vai ter éxito!