11 bebidas para perda de peso que eliminar a graxa mesmo mentres descansa

Desintoxicación de auga con froitas, froitas e especias é unha das ferramentas máis populares para a perda de peso.

E que a auga, como se pode imaxinar, un dos motivos de por que non pode perder peso, mesmo facendo deporte.

saudable bebidas para perda de peso

Así, pode facer bebidas para perda de peso que non só moi saborosa, pero a limpeza do seu corpo de toxinas.

A auga é un dos mellores compoñentes que axudan na perda de peso rápida e mellor saúde. El ten calor e enche o estómago, así que non vai sentir fame.

Así, un estudo publicado polo Instituto Nacional de saúde, EUA, mostrou que a auga promove a perda de peso. El di que en 21 nenos con obesidade na idade de preto de 10 anos, aumentou o consumo de enerxía, mesmo no resto 25%, despois de beber auga fría.

Polo tanto, é seguro dicir que a auga é unha parte importante de calquera dieta e exercicio programa. Entón, se quere ter grandes resultados na perda de peso, incorporar máis auga, e mellor limpeza bebidas no seu plan de comida.

O que é unha limpeza de desintoxicación beber?

Desintoxicación auga é un simple bebida receita que axuda a limpar o seu sistema de toxinas e mellora a súa saúde.

Estes beber receitas para a perda de peso e limpar inclúen unha morea de útil ingredientes que axudar o seu corpo para aumentar o metabolismo. Pero o principal compoñente útil de todos bebidas é a auga.

Aínda que non moito é comprobada sobre estas bebidas, pode estar seguro de que vai gañar usalos. Vostede sabe, o seu corpo será cheo de vitaminas e nutrientes que vai facer máis saudable, máis bonito e cheo de enerxía.

Como facer desintoxicación auga

Os pasos de preparación de desintoxicación de auga para a perda de peso moi similares. A única diferenza no ingredientes. Polo tanto, o proceso de cocción pode ser descrito como segue:

  • xogar todos os ingredientes no fondo do vasos
  • a continuación, encher os vasos con auga ata o cumio e poñelas na neveira (preferentemente durante a noite)
  • de se erguer pola mañá, eliminar-lo da neveira. Beber é mellor cando a súa desintoxicación beber quenta ata a temperatura ambiente (unha hora aproximadamente).

Como se pode ver, o proceso de cocción é moi sinxelo e non vai levar moito tempo.

Beber receitas para a perda de peso

Todos os ingresos dada aquí están destinados, preto de 2 litros de auga.

1. Blueberries con laranxa

Esta receita de desintoxicación de auga, como agradable á vista e deliciosa para o padal.

Esta receita non é realmente unha desintoxicación beber. Todos os laranxa un pouco de azucre leva en si mesmo. By the way, pode substituílo con dous tangerine. Pero imos ser honestos, a auga é a clave para a perda de peso saudable.

Este curso de auga vai aumentar o seu metabolismo e lavar o seu sistema. E foi esta auga receita foi creado para engadir un pouco máis de sabor e para substituír prexudiciais refrixerante bebidas na súa dieta.

Ademais de todo isto, vai ter unha boa dose de vitamina C, que é coñecido por aumentar o metabolismo e axuda a mellorar o ton da pel.

Arandeira son tamén Cheo de antioxidantes e fibra. Isto o fai un super alimento para a saúde, beleza e a redución do apetito, como indica investigación.

bebidas para perda de peso

Ingredientes:

  • 1 laranxa ou 2 Tangerine, cortado en círculos
  • 1 puñado de arandeira

2. De limón e lima

Dous limóns e limes son excelentes fontes de vitamina C, un importante antioxidante que axuda a neutralizar os radicais libres e loitar contra as células cancerosas.

É importante para limpar o corpo e mellorar a dixestión.

Ingredientes:

  • 1 limón
  • 3 cal

3. Auga con limón e xenxibre para a perda de peso

É unha desas desintoxicación augas, que non é só delicioso, pero tamén moi bo para a purificación.

O limón dá un sabor único para esta bebida, mentres que o xenxibre é un sabor único que fai esta receita especial. Xenxibre, como vostede sabe, ten unha longa historia. Axuda con náuseas, dor de estómago, inflamación, enfermidade ósea, bo perda de apetito e así por diante.

Ingredientes:

  • 2 limóns
  • 4 — 5cm peza de xenxibre

4. Clásico a auga desde o pepino

Cando se trata de desintoxicación, auga con pepino é o gañador. Esta é unha das primeiras receitas da bebida en SPA e Benestar clubs. Tamén hai moitas receitas de pepino auga para perda de peso.

Pepinos teñen moitos beneficioso beneficios para a saúde. Eles conteñen vitaminas, flavonoides e outros beneficioso compostos que reducir a inflamación. Eles son útiles para o cerebro e só refrescar a respiración.

Ingredientes:

  • 1 medio pepino, cortado en círculos.

5. Auga con canela e Mazá

Eliminación de virus que danos a súa dixestión, e iso non é todo o que este máxico temperado. Canela tamén regula os niveis de azucre no sangue e acelera o proceso de queima o noso graxa.

E auga con canela e Apple non só fai un aroma agradable, pero tamén é bo para e perda de peso. Despois de todo, as mazás son un dos lista dos mellores produtos para a limpeza.

Ingredientes:

  • 1 pau de canela (pode usar o po)
  • 1 Mazá, finamente picado

6. Auga con menta, amorodos e limón

Mint é un super herba que pode crecer no seu xardín. Ela, de feito, pode crecer aínda na casa.

Menta axuda con dor de estómago, activa glándulas salivares e axuda na dixestión. Só engadir unhas follas de menta e auga e despois de uns minutos, que vai ser a mellor bebida para a saúde.

Amorodo dá esta auga, ademais de sabor doce, un poderoso impulso de antioxidantes, como limón aínda. Esta bebida é grande.

Ingredientes:

  • 1 limón
  • 15 amorodos
  • 5 follas de menta

7. Auga con limón e pementa vermella para a perda de peso

bebida para a perda de peso limón

Se quere perder peso rápido, entón iso é o que está a buscar. Esta bebida é para ti.

Aínda que eu estou en contra a perda de peso rápida e dietas rigorosas que non sempre son útiles, este non é o caso. Esta bebida para a perda de peso debe ser incluído no seu plan de comida.

El vai axudar a acelerar os seus resultados de perda de peso, se queda preso. Despois de todo, a comida picante é moi útil para este e non só.

Ingredientes:(1 serving)

  • 2 culleres de sopa de zume de limón ou lima
  • 1/2 culleres de sopa de mel
  • 1/10 unha cucharadita de pementa vermella
  • 250 ml de auga purificada

8. Auga para a perda de peso con ananás e laranxa

Este tropical beber vai facer vostede se sentir que xa está en vacacións. El actúa como unha potencia para a queima de graxa. Este é o perfecto bebida para perda de peso. Pode leva-la con vostede para o ximnasio e só relaxarse alí...

Ananás e laranxa infundir esta bebida Con vitamina C, naturalmente, aumentar o seu metabolismo e tonificar a pel. Propiedades útiles de ananás é coñecido para axudar a combater a inflamación no corpo e reduce a dor muscular. Isto dá auga do ananás aínda máis valor, especialmente se adestrar no ximnasio.

El aínda vai axudar a aumentar o seu metabolismo, mentres está a asistir TV.

Ingredientes:

  • 1 laranxa, en franxas finas
  • 1/2 Cunca de ananás, en franxas finas

9. Auga con framboesa e laranxa

Esta receita de desintoxicación auga combina dous deliciosos ingredientes: framboesas e laranxa.

Laranxas son non só saborosa, pero pode fornecer-lle Con vitamina C, un importante antioxidante contra o envellecemento prematuro. Aínda axuda a combater arrefriados.

Framboesa é gostoso, que sempre é unha reminiscencia de verán na aldea coa miña avoa, dereito?

Esta receita vai dar a vostede para divertirse, para tratar de facer este afroitado auga o máis rápido posible.

Ingredientes:

  • 1 en franxas finas de laranxa
  • 1 puñado grande de framboesas

10. Amorodo con kiwi

Desintoxicación auga kiwi é un dos máis poderosos bebidas. Esta froita exótica ten unha morea de fibra dietética, que axuda a eliminar o exceso de sodio a partir do seu sistema.

Se consumir moito sal, pode comezar con esta bebida para mellorar a súa saúde e comezar a perder peso. Enormes reservas de vitamina C para facer esta bebida para a perda de peso desintoxicación forza formidable.

Amorodos, pola súa banda, combate os radicais libres. Tamén pode engadir unha dose de alimentos para esta bebida.

E esta bebida é fácil de preparar. Só porción kiwi e amorodos e enche-los con purificada auga filtrada.

Ingredientes:

  • 2 kiwi, cortada en círculos
  • 1 puñado de amorodos

11. Desintoxicación de auga con Albahaca e grapefruit

Grapefruit, e moitos citrus vai dar un verdadeiro antioxidante explosión de esta bebida. E probablemente sabe que é óptimo para perda de peso saudable que demostrou a investigación dunha das Institucións de Suecia.

Un encima atopado en grapefruit, estimula o metabolismo. E respirar un pouco de aroma deste cítricos, vai aumentar o seu metabolismo.

Ben, Basil vai dar a este beber un encanto especial. Ademais, Basil poderoso anti-inflamatorias e propiedades antioxidantes. El está cheo de vitaminas e proteínas son esenciais para a saúde do corazón e sangue.

Ingredientes:

  • 1 toranja
  • 1 rama de Albahaca
bebidas para perder peso con toranja

Conclusión

Hai moitos ingredientes que vai axudar a facer a súa auga de especial. Usar estas receitas para estar lonxe de prexudicial bebidas carbonatadas.

Ademais do sabor inusual de bebidas vai axudar a consumir máis líquidos, sen que ningún dos plans de comida para a perda de peso ía traballar.

Pero lembre-se, non hai ningunha bebida máxica que vai queimar graxa sen a súa participación. Comezar a comer de forma saudable, facer máis activo, polo menos poñer a andar a súa rutina diaria e vai gañar unha cintura fina e saudable.