A mellor dieta de perda de peso para as mulleres

Gran dietas de perda de peso vai axudar a ollar grande en cada evento importante. Eles van vir para o rescate en situacións cando precisa uns días para se librar de algúns quilos extras.

dieta de perda de peso para as mulleres

Hai moitos eficaz dietas. O que escoller? Calquera que vai caber-lle máis. Pero, mesmo utilizando a mellor dieta de perda de peso para as mulleres, o que precisa para facer o menú, tendo en conta a idade e as características físicas do organismo.

Pataca días

Esta é unha das opcións para mono. Durante 2 días, só se permite para comer patacas. Pode ser cocido no forno, cociñar uniforme ou para unha parella. Cociñar legumes sen sal, herbas e especias. Pode engadir un pouco de aceite vexetal non refinado. Casa dieta permite a perder 2 kg.

Só o zume!

Durante a dieta está permitido beber só espremer zume de froitas cítricas. Non hai comida! A bebida é feita 7-8 laranxas, 2 de toranja e o mesmo número de limóns. O valor resultante de zume de bebida en un ir. Durante o día, comer tres porcións. Se a fame moi molesta, pode infinitamente beber auga. Tal réxime debe ser seguido por 2-3 días.

Ovo-mel dieta

Só dous días – e pode permanentemente dicir adeus a un par de libras. Dieta Simple menú complementada por un cóctel especial que fai que sexa fácil de transportar alimentos restricións. A bebida é preparado a partir de xema de ovo e culler de té de mel natural. Debe ser bebido co estómago baleiro, antes de cada comida. Recoméndase non comer despois de catro horas antes de deitarse.

Plátanos e leite é unha forma rápida queima de graxa

Cualitativa dieta a perda de peso dura de 2 a 5 días. Durante este período, pode perder case 3 kg. cal é o segredo? Dúas bananas e tres vasos de leite fresco é unha dieta diaria. Non é necesario seguir unha certa dieta. Pode comer un pequeno anaco de bananas ou beber un pouco de leite, cando a fame comezou a me lembrar.

Arroz días

Arroz especial dieta vai permitir perder dous quilos en 48 horas. Durante este tempo, a dieta debe ser composto de 250 g de arroz cocido e 2 ou 3 tomates. E aínda que a dieta é moi eficaz, pero non debe ser mal utilizado. Arroz moi deshidratada o corpo, o que afecta negativamente a saúde.

Expresar dieta

Para a rápida perda de peso é recomendable utilizar un especial Expresar dieta. A súa característica é que a cea é substituído por un vaso de infusión de herbas calmantes. Parece complicado? Poucos días resultados impresionantes vai facer vostede esquecer os medos e dúbidas.

En vez de comer un cóctel especial

Esta opción é considerado para ser moi difícil. Vou ter que abandonar completamente a comida, substituíndoo por un cóctel. Pero receita especial permite a transferencia de estas restricións moito máis fácil. Para a súa preparación vai ter 1,5 l de auga aínda, 20 g de mel, 1 colher de chá de pementa, espremer o zume de limón. Os ingredientes son mesturados. Todo o lote debe beber en un día.

Dieta modelos

dieta de perda de peso

Modelo debe ser fino e atractivo. Así que unha vez ao mes recorreron a unha dieta rigorosa. Para o Almorzo pode comer un ovo soft-boiled. Xantar e merenda de tarde composto de baixo contido de graxa do queixo cottage, té verde sen azucre. A cea está prohibida. Seguindo estas suxestións, en 3 días, pode perder peso 3 kg.

Low-carb

Unirse a unha dieta low-carb ten que desistir de azucre e produtos de repostería. O menú consta de calor, pero de baixa calor pratos. Almorzo – un pouco de queixo ou un vaso de froitas frescas. Para o xantar recomendado para comer unha cunca de sopa de verduras ou feixón cocido, un anaco de pan (de preferencia de centeo), queixo, café sen azucre. A cea consiste en ensalada, ou 100 gramos de carne magra, e té sen azucre. Ao longo do tempo, é imperativo para beber auga en abundancia.