Sementes de harmonía: como perder peso con sementes

Nutricionistas descubriron que de sementes de herba-doce, anís, comiño, liño, sésamo e mostaza son non só saborosa adicións para alimentos e medicamentos medicina popular, pero tamén eficaz "ferramentas" para perda de peso.

sementes para a perda de peso

Herba-doce

Herba perenne que parece endro e sabor e aroma máis preto anethum, pero un pouco máis doce. Herba-doce estimula a dixestión, mantén o equilibrio ácido-base, actúa como un diurético leve e expectorantes. Ademais, este temperado enriquece pratos útiles minerais como calcio, potasio, magnesio, ferro, cobre, cinc, cromo e aluminio. Herba-doce é tamén usado para a perda de peso como esta herba acelera o metabolismo, mellora a dixestión e reduce o apetito.

Recomendado método de uso:

Só engadir unha sopa ou ensalada de unha culler de sopa de sementes de herba-doce.

Anís

Planta anual altura de preto de 50 cm de Umbelliferae, parece unha torta doce cheiro. O uso de sementes de anís, mellora o sistema dixestivo, aumenta a acción de antibióticos, estimula o desexo sexual, elimina as toxinas do corpo. Todo iso – grazas á súa única composición química: sementes de anís contén 4-6 % de aceite esencial, ata un 30 % de aceite graxo e un 20 % de proteína; azucre, ácidos, vitaminas (grupos A, C), minerais, resinas, taninos. De todos os adelgazamento especias anís mellor que ninguén loitando con unha das principais razóns para a aparición de quilos extras — con exceso de apetito.

Recomendado método de uso

Unha decocção de sementes de anís beber 2 culleres de sopa de 3-4 veces ao día antes das comidas. Método preparar o caldo: 2 culleres de té de sementes de anís despeje 1 Cunca de auga fervendo, insistir 30 minutos en un baño de auga, a continuación, arrefriar 10 minutos, coe e engadir 1 colher de sopa de azucre.

O uso de sementes de anís, mellora o sistema dixestivo, aumenta a acción de antibióticos, estimula o desexo sexual, elimina as toxinas do corpo

Comiño

Un xénero de plantas perennes, ou dous anos de Umbelliferae, dos cales o máis famoso de comiño. Este Oriental temperado é rica en calcio, potasio, ferro, potasio, que é necesario para o funcionamento normal do corpo. Comiño é unha excelente ferramenta para a resolución de problemas dixestivo. Ademais de ser un antibiótico natural, é usado para o tratamento de arrefriados, rinite, tose seca. Comiño é unha das formas de perder peso para a razón que acelera e mellora o metabolismo lipídico no corpo. El pode axudar a perder peso se xurdiu debido á mala metabolismo.

Recomendado método de uso:

Engadir o comiño en pequenas cantidades en alimentos, os principais ingredientes que son queixo, ovos, carne, ovos e legumes. Para perda de peso e, en xeral fortalecemento do corpo, é recomendable beber despois dunha comida 1 cucharadita de comiño negro (dose diaria, que non debe ser superado).

Len

Unha planta herbácea anual, con unha altura máxima de 60 cm, con flores azuis e lisa brillante sementes marrón claro. Liño semente contén un poliinsaturados ácidos graxos omega-3, ácidos graxos omega 6 e omega-9, o equilibrio correcto o que reduce o nivel de colesterol no sangue. Polo tanto, a semente de liño é usado para prevención e tratamento da aterosclerose, vertedura, ataque cardíaco, trombose e outras enfermidades do sistema cardiovascular.

sementes de liño para a perda de peso

Comer sementes de liño axuda a mellorar a condición da pel, ten efectos beneficiosos sobre a visión, estimula a actividade cerebral. Pero o máis importante, sementes de liño é unha fonte rica de fibra que favorece non só a perda de peso, pero tamén fortalece o sistema inmunolóxico e reducir o risco de oncopathologies.

Recomendado método de uso:

Engadir sementes de liño para cereais e iogur (só se recomenda o uso de non máis de 5 g de sementes de liño por día).

Sésamo

A planta, cuxo froito semellan alongada caixas de tamaño pequeno, cheo de sementes de varias cores, do negro ao branco. Sésamo contén unha sustancia chamada sesamae é un poderoso antioxidante, útil para a prevención de moitas enfermidades, incluíndo cancro.

A composición de sementes de sésamo tamén contén hidratos de carbono, aminoácidos, proteínas e vitaminas A, b, e e C, o que mellora a condición do cabelo e uñas. Sésamo é parte de moitas dietas de perda de peso, como el actúa como un laxante.

Recomendado método de uso:

1 colher de sopa de sementes de sésamo debe ser coidadosamente grind nun moedor de café, tomar antes das comidas 3 veces ao día con suficiente cantidade de auga.

Mostaza

Hortaliza da familia crucíferas. Entre 40 cultivares de só negro, branco e marrón mostaza é utilizado para producir picante sementes. Eles poden ser usadas como aderezo, todo ou en forma de po.

Sementes de mostaza e aceite de estas sementes foi moi utilizado para reducir a dor muscular, reumáticas e gotosa dores. Na India, aceite de mostaza tornouse popular como un medio para estimular o crecemento do cabelo. Sementes de mostaza conteñen ácidos aceite, proteínas, sodio, potasio, magnesio, calcio, ferro, cinc e vitamina. Sementes de mostaza acelerar o metabolismo 15% significa unha inmediata queima de calorías inmediatamente despois de comer.

Recomendado método de uso:

Mostaza non pode ser usado de forma continua, pero só de cando en vez, con moderación, e só como un Suplemento alimentar, pero non na súa forma pura. Mostaza é bo para usar con alimentos densa e difícil de dixerir. Para eliminar o negativo propiedades de mostaza en que, engade o vinagre. A máxima dose única uso de mostaza dentro: sementes esmagadas – 10 g, toda a semente – a 15 g.